Jobcoach depuis 15 ans dans le secteur associatif, je suis sociologue de formation. Beaucoup de passions m'animent mais l’accompagnement, le bien-être, la nature et le développement personnel sont les fils conducteurs des différentes formations que j’ai poursuivies ou dispensées ces 15 dernières années.
Afin de pouvoir partager cette expertise avec un plus large public et, surtout, pouvoir cheminer avec vous, j'ai souhaité donner vie à l'Espace Sens et Sensations. Que vous soyez à la recherche de votre orientation professionnelle, de votre chemin de vie ou simplement à la recherche du mieux-être et du retour à Soi, je vous assurerai ma gratitude de me laisser vous accompagner dans cette direction, avec empathie et bienveillance.
En fonction de votre demande et selon vos besoins du moment, je vais utiliser différentes méthodes pour vous accompagner.
Sens et sensations c’est aussi bien des activités pour mieux se connaitre et prendre la bonne direction (coaching, orientation, coaching en extérieur1 afin de profiter des bienfaits de la nature, ...) que des activités pour prendre soin de soi (réflexologie, massage vibratoire, massage du ventre "Chi Nei Tsang", ...). Dans une démarche holistique, les différentes activités sont tout à fait complémentaires, la relaxation musculaire amène la détente mentale, et inversement.
J'inclus dans mes séances de réflexologie l'utilisation de diapasons thérapeutiques (et autres instruments vibratoires tels que bols tibétains pour une efficacité puissante et immédiate) ainsi que l’utilisation des huiles essentielles.
Animée depuis toujours par cette envie de découvrir, apprendre, partager, ... la liste des activités proposées restera toujours "en cours de construction".
Les soins proposés n'ont pas pour objectif de diagnostiquer, de prescrire ou de traiter des maladies. Ces soins ne remplacent en aucun cas un traitement médical. Toute personne souffrant d'une blessure physique ou d'une maladie doit consulter un médecin.
1 Inspiré des bains de forêt "Shinrin-Yoku". Les bienfaits des bains de forêt sont nombreux : ralentir, s'émerveiller, booster son système immunitaire, changer d’air, déconnecter et reconnecter, s’offrir une parenthèse de détente au contact des arbres...
En images
Le coaching est une méthode d'accompagnement individuel au changement permettant à une personne d’approfondir ses connaissances de soi, d’améliorer ses performances, de faire face plus facilement à des situations nouvelles ou à des difficultés, d’y voir plus clair lors de périodes de crise ou de transition.
Ce partenariat basé sur la confiance et le respect permet de prendre conscience de ses compétences, de son potentiel et de mobiliser ses ressources afin d'atteindre un objectif personnel.
Mon domaine d'expertise est le coaching professionnel (Job coaching, aide à l'orientation, Bilan de compétences).
"Choisis un travail que tu aimes, et tu n'auras pas à travailler un seul jour de ta vie" Confucius.
Apprendre à se connaitre est le travail de toute une vie et c’est en sachant qui l'on est, que l'on parvient à comprendre ce qui nous entoure.
- Vous souhaitez mieux vous connaitre
- Pour savoir quoi rajouter dans votre vie afin de trouver l’équilibre
- Pour comprendre pourquoi vous êtes constamment bloquée dans les mêmes cercles vicieux
- Pour savoir quels sont vos « besoins » et savoir quel chemin il vous est profitable d’emprunter afin de vous épanouir
- Pour savoir dans quelles directions/quels emplois chercher afin d’être en accord avec vos valeurs
- Pour pouvoir mieux vous vendre (en entretien de motivation par exemple, ...)
- Vous êtes en pleine réflexion concernant votre parcours scolaire ou professionnel
- Quelle orientation ? Rester ou partir ? Quels changements, aménagements ? ...
- Accompagnement pour créer ses outils de recherche (CV, lettre de motivation, préparation aux entretiens d’embauche, ...)
- Réaliser un Bilan de compétences
L'accompagnement dans la connaissance de soi correspond donc à un moment de définition d'une perspective personnelle et/ou professionnelle en termes de carrière, avec élaboration, éventuelle, d'un projet qui va au-delà de la période de réflexion.
"Connais-toi toi-même, et tu connaitras l'Univers"
Socrate
Sur base d'entretiens et questionnaires, cette démarche est également composée de périodes de recherches et d’investigations personnelles, de périodes de réflexions, de synthèses, ...
Elle doit vous permettre, au regard des perspectives d'évolutions envisagées :
- d'identifier les éléments déclencheurs du processus du changement dans lequel vous vous inscrivez;
- De mieux appréhender vos valeurs, vos intérêts, vos besoins, vos aspirations ainsi que les facteurs déterminants de votre motivation;
- de prendre conscience de vos compétences, connaissances générales et professionnelles, vos savoir-faire, vos talents, vos soft-skills et vos aptitudes;
- de repérer les éléments de votre expérience transférables aux nouvelles situations professionnelles envisagées; de déceler vos ressources et vos potentialités inexploitées.
Je ne suis pas là pour évaluer et porter un jugement. Je choisis de me placer à vos côtés, à votre service. En toute confidentialité, je cherche à favoriser une mise en confiance et recueil des données vous concernant afin de mettre en lumière les différents éléments souhaités pour que vous puissiez en tirer bénéfice.
Je suis une conseillère "qui ne conseille pas" sur ce qu'il faut faire ou ne pas faire. Je n'agis pas pour vous influencer, ni sur les plans des représentations ou des informations que vous pouvez avoir sur vous-même, ni sur celui des décisions d'orientation que vous avez à prendre.
Ce rôle de conseillère consiste d'une part, à mettre en place une interaction positive composée de confiance, d’écoute, d’empathie, ... et d'autre part, à accompagner la personne en lui proposant et en appliquant une méthode pour progresser dans l'analyse de sa situation, de ses compétences, de ses desideratas et des potentialités en termes de secteur professionnel, de perfectionnement, de recyclage, ...
Réflexologie
La réflexologie désigne une technique manuelle qui libère les facultés d'autorégulation et d'auto-guérison du corps, sur les pieds ou les mains. Elle aide l’organisme à retrouver son équilibre en se basant sur le principe que les pieds, les mains et les oreilles sont la représentation miniaturisée du corps humain. Grâce à des massages à des endroits précis, on va agir sur des zones du corps. Un toucher spécifique permet de localiser des tensions et autres dysfonctionnements du corps et de les redynamiser.
Les pieds sont le miroir du corps, ils sont les racines du bien-être. Les pieds sont de miraculeux chefs-d’œuvre dans leur conception. On notera la présence de 26 os, 100 ligaments, 20 muscles, sans compter un maillage de vaisseaux sanguins et de plus de 7000 terminaisons nerveuses. Leur sensibilité et leur taille les rendent propices à être travaillé par un réflexologue.
En médecine chinoise, la réflexologie est pratiquée préventivement. De plus en plus pratiquée en Europe, la réflexologie plantaire présente de nombreuses applications. En effet, bien qu’elle n’ait pas la prétention de guérir des maladies, elle peut tout de même soulager de nombreux troubles et réduire les effets secondaires de traitements médicamenteux lourds.
Déroulement d'une séance
Avant une séance, un entretien permet d'exprimer les attentes et de mieux orienter le soin.
Pendant la séance : le patient s'installe confortablement et un bain de pied aux huiles essentielles est proposé. Le bain de pied possède de nombreuses vertus : amélioration de la circulation sanguine, lutte contre la fatigue générale, élimination des toxines, soulagement de la douleur, ...
Un premier massage de relaxation est effectué.
Ensuite, en fonction de ce que les pieds me montrent, je recherche les zones à traiter grâce aux zones et points réflexes, puis les stimule par des massages plus poussés. En massant ces zones réflexes nous avons un impact indirect sur les organes auxquels ils sont reliés. Ce massage permet donc de prendre soin de son corps, de sa santé tout en étant très relaxant. De plus, le massage des pieds est très indiqué pour l'ancrage.
Pour les zones réflexes problématiques, j'utilise le diapason thérapeutique. Les fréquences produites par les diapasons sont très précises et entrent en résonnance avec le corps en fonction de leur positionnement. Les vibrations permettent d'avoir accès, en profondeur, aux différents points de tensions et ainsi dissoudre les cristaux d'acide ou de toxines.
Les soins avec diapasons thérapeutiques apportent une harmonisation par les sons. Ils procurent de la relaxation, de la détente, un rééquilibrage énergétique ainsi que du bien-être. Ils soulagent les tensions musculaires et articulaires.
Pour conclure le soin, un massage relaxant, des pieds jusqu’aux genoux, sera suivi d’un petit moment de détente accompagné d’un thé/une tisane.
Avertissement
Il convient d’être vigilant ou d’adapter le soin :
- en cas de diabète
- en cas de grossesse
- en cas de dialyse
- en cas de cancer
- en cas de maladie cardio-vasculaire (pacemaker, ...)
- pour les bébés et jeunes enfants le temps de soin est limité
Les contre-indications de la réflexologie sont
les suivantes :
- en cas de thrombose, phlébite ou problèmes circulatoires graves
- en cas de traumatismes du pied : blessure, fracture, entorse, rhumatisme du pied, arthrose du pied, varicosités importantes, ...
- en cas de maladie inflammatoire ou infectieuse (forte fièvre, inflammation, ...)
- en cas de grossesse (les 3 premiers mois)
- en cas de greffe (les 6 mois qui suivent la greffe)
- en cas de mycose, verrue, ongle incarné
La sonothérapie avec les diapasons thérapeutiques suivent les mêmes précautions que pour la réflexologie. De plus, la sonothérapie sera déconseillée aux personnes ayant des implants métalliques ou étant atteintes de troubles psychiatriques.
Les bienfaits
Les applications de la réflexologie sont très nombreuses. Son efficacité sur les problèmes du quotidien vous convaincra en particulier sur les problèmes ORL, problèmes allergiques, problèmes de peau, problèmes respiratoires, problèmes circulatoire tels que les jambes lourdes, troubles digestifs, les problèmes de constipation, de maux de tête, de maux de dents, de fatigue, les problèmes musculaires, les troubles féminins tels que les règles douloureuses, mais aussi les troubles masculins, troubles chez l’enfant et le nourrisson, elle permet une meilleure gestion du stress et de l'anxiété, ...
Harmonise les fonctions vitales
Libère le stress et les tensions nerveuses
Soulage les tensions du dos et les douleurs
Améliore la circulation sanguine
Améliore le système immunitaire
Permet un état de détente et de relaxation profonde (et rapide)
Favorise l’élimination des toxines
Active le système lymphatique
Apporte un soulagement durant la grossesse et l’accouchement
Sommeil de meilleure qualité
Permet de diminuer les effets secondaires lors d’un traitement médicamenteux lourd
Equilibre les émotions et permet une évacuation des émotions négatives
...
Conseils - Préparation
- Afin de profiter au mieux de la séance, prévoir au minimum 1 heure POUR SOI
- Éteindre son téléphone
- Porter une tenue confortable qui permet de dégager la jambe jusqu'aux genoux (pantalon ample, jupe, peignoir, ...). Eviter le jeans que l'on remonterait et qui couperait la circulation sanguine.
- Prévoir des chaussettes pour ne pas risquer de glisser après le soin
- Boire beaucoup d’eau avant et après le soin
Massage du ventre
Souvent décrit comme le deuxième cerveau, le ventre est parsemé de 200 millions de neurones. Épicentre de nos émotions, notre ventre est aussi le réservoir de l’énergie et de la force vitale selon la médecine chinoise. En tenant compte que l'intestin est le premier organe immunitaire de notre organisme et que bon nombre d'études récentes nous montrent l'influence d’un appareil digestif équilibré sur bon nombre de maladies (obésité, diabète, maladie de Parkinson, maladie d’Alzheimer, asthme, allergies, ...), nous pourrions même qualifier notre ventre de premier cerveau !
Le ventre, c'est la partie la plus vulnérable du corps pour l'être humain, il n'y a pas de structure osseuse pour le protéger. Lorsque l'on est stressé, les toxines stagnent dans le ventre, une zone centrale connectée à tous nos organes vitaux, d'où l'importance de prendre le temps de s’occuper de son ventre.
Notre nombril (NABHI) appelé aussi le "bouton" du ventre se trouve au centre de notre corps. Il est la première partie créée après la conception. Après sa création, il se fixe au placenta de la mère par le cordon ombilical. C'est la raison pour laquelle toutes nos veines (Le "PECHOTI" se trouve derrière le nombril, qui compte plus de 72 000 veines) sont connectées à notre nombril, ce qui en fait le point focal de notre corps. Le nombril est une chose incroyable, il est la vie même !
Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre, issu de la plus ancienne tradition taoïste chinoise. Par un mélange subtil de touchers et de palpers légers, doux et profonds, j'élimine progressivement les tensions et les nœuds de l'abdomen afin de restaurer la vitalité physique et psychique. Il se pratique avec un mélange d'huiles végétales et d’huiles essentielles adaptées à vos demandes.
Le massage du ventre convient pour toute personne à la recherche de bien-être et convient particulièrement en cas d’inconforts digestifs (côlon irritable, transit perturbé et constipation, ballonnements, crampes abdominales, digestion paresseuse…) mais également surpoids, douleurs dorsales, stress, anxiété, douleurs psychosomatiques, manque d'énergie ou encore fatigue chronique... Le massage du ventre permet également de détoxifier l’organisme et de renforcer le système immunitaire.
Avertissement
Le massage du ventre ne convient pas aux femmes enceintes ou portant un stérilet. Il ne convient pas aux personnes ayant des ulcères ou ayant subi une gastrectomie. Le massage ne convient pas non plus en cas de cancer, de fièvre, de hernie, de maladie de peau contagieuse ou de cicatrice de moins de 6 mois. Afin de rester dans le cadre de mes compétences et de ne mettre personne en danger, je choisis personnellement de ne pas travailler sur une personne se plaignant de fortes douleurs abdominales sans que des examens médicaux aient été réalisés au préalable.
Qui suis-je?
Licenciée et agrégée en sociologie, j'ai la chance de pouvoir exercer depuis plus de 15 ans un emploi qui me passionne. En tant que chargée de projet dans le domaine de l'emploi, il m’est offert de pouvoir être aussi bien jobcoach que conseillère en recrutement, formatrice, conseillère en bilan de compétence et orientation professionnelle, accompagnatrice en outplacement, mais également d'exécuter d'autres facettes du métier comme la création de contenu, la communication, la prospection, etc.
Formées à différents outils tels que le MBTI, l'Enneagramme, l'Explorama, la PNL, l'Ikigai, ... j'utilise au cas par cas, selon votre demande, vos besoins et vos envies, une méthode, un test, une théorie en piochant dans ce qui peut être le plus pertinent pour réaliser du sur-mesure.
Mes formations
| 2022 - 2023 | Huiles essentielles à la Promotion sociale de Fléron (Fabienne JANSSEN) |
|---|---|
| 2022 | Chi Nei Tsang - Massage du ventre (Julie MOUREMBLES) |
| 2022 | Identifier ce qui donne du sens à sa vie grâce à l'Ikigai (Chloé MERTENS) |
| 2022 | Sonothérapie chez Espace Coachs (Natacha SAUVAGE) |
| 2022 | Réflexologie à la Promotion sociale de Fléron (Stéphanie CHARLIER) |
| 2021-2022 | Les stratégies d’apprentissage PNL (Daphné HIRSCHFELD) |
| 2021 | Com'colors : S'adapter aux styles de communication des apprenants (Laurence WARNOTTE) |
| 2020 | Cycle de formation à l'Ennéagramme évolutif (Philippe HALIN - Jacques PRÉMONT) |
| 2019 | Formation "L'Explorama" (Sylvie DARRÉ) |
| 2019-2022 | Antiquité-brocante à la Promotion sociale de Fléron (compétences théoriques et techniques du marché de l'Art) (Lucyna RYZYK-MORISSE) |
| 2016 | Le formateur créatif ; gestion et stimulation d'un groupe (CAMINOS - Charles VANHAVERBEKE) |
| 2016 | MBTI (CFIP - Françoise LEMOINE) |
| 2015 | Le Bilan de compétences, Accompagner sur le chemin du travail (TQ 16 - Dominique CLAVIER) |
| 2013 | BEPS Brevet Européen des Premiers Secours |
| 2012 | Droit social et aides à l’emploi (UCM) |
| 2011-2012 | Connaissances de gestion |
| 2010 | Le Bilan de compétences, Intérêts et compétences (TQ 16 - Josué DUSSOLIER) |
| 2010 | Formation en Bilan des compétences (CFIP – l’inspirante Françoise LEMOINE, ma mentore, MERCI mille fois) |
| 2010 | Formation en évaluation des compétences (BIEF - Edurne AGUIRRE) |
| 2010 | Formation à l’assertivité (CFIP - Bernard LUKAS) |
| 2010 | Base de la communication : Ecoute relationnelle (CFIP - Jérôme JADOT) |
| 2010 | Formation en gestion du stress au CEDS |
| 2008-2010 | Enseignement de Promotion Sociale : œnologie (deuxième année : niveau I, II, III et IV). |
| 2008 | Initiation à l’esprit de médiation (CEDS) |
| 2006-2007 | Agrégée (AESS) en sciences sociales à l’Université de Liège avec la plus grande distinction. Leçon publique : "Le monde selon Bourdieu" |
| 2006 | Master en sociologie à l'Université de Liège avec grande distinction Mémoire portant sur "Les représentations que les enfants ont de l'excès pondéral" Travail de première licence : "Les enfants et l'excès de poids, petits soucis ou gros tracas ?" Orientation : "Socialisation et contrôle social" |
| 2002 | Humanités générales au Collège Saint-Joseph Chênée |
Tarifs
Séance de réflexologie
- Composée de l’entretien préliminaire, d’un bain de pied et de la réflexologie au diapason
- Durée : entre 60 et 75 minutes
- 60 euros
- La 10ème séance est offerte
- Séance pour Bébé, 30 minutes : 25 euros
- Séance pour enfant, 45 minutes : 40 euros
Séance de coaching
bilan de compétence
orientation
- Le premier entretien dure entre 45 et 60 minutes : 40 euros
- Les entretiens suivants durent, selon la demande, environ 1h30 : 60 euros
- La 10ème séance est offerte
Séance de massage du ventre
- Entretien préliminaire et séance de massage
- Environ 1 heure
- 50 euros
- La 10ème séance est offerte
- Séance pour Bébé, 30 minutes : 25 euros
- Séance pour enfant, 45 minutes : 40 euros
Contact
Pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Caroline Fourny
fournycaroline@yahoo.fr
0497/30.49.57
Rue Haute Folie, 29
4051 Vaux sous Chèvremont
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